生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫又利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣薑湯治感冒。
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。
2010年8月30日 星期一
2010年7月12日 星期一
醫學常識
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2010年5月3日 星期一
2010年4月15日 星期四
香蕉燉冰糖 治常年咳
購香蕉二或三條、冰糖一至二兩。先將香蕉切成一寸大小的小塊（去皮），再將冰糖搗碎，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中，隔水燉煮約十分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。此時的香蕉雖然又爛又澀，很難下嚥，但卻能對咳嗽發揮奇效。
此種療法，每晚一次，一周即可見效
2010年4月13日 星期二
黑白木耳比一比~~'菌中之冠'VS '素中之葷 '
白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為'菌中之冠'，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為'素中之葷'。黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。
黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫'。
黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。
從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯。
2010年3月16日 星期二
2010年2月21日 星期日
2009年3月12日 星期四
每天按摩此三大穴位保平安
要知道的三大明星穴位
忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！生病方知健康好！祝您健康！
■ 風池
有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。
重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。
穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。
按法： 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。
■ 百會
有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。
重要性： 在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。
穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。
按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。
■ 合谷
有效症狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。
穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。
按法： 以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，並作圈狀按摩。
忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！生病方知健康好！祝您健康！
■ 風池
有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。
重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。
穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。
按法： 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。
■ 百會
有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。
重要性： 在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。
穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。
按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。
■ 合谷
有效症狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。
穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。
按法： 以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，並作圈狀按摩。
2009年3月8日 星期日
心臟病發作與喝溫開水
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend.
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！
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